СОЧНАЯ курица в кефире/ ПОЛЕЗНЫЙ и ПРОСТОЙ УЖИН/ ПП ужин / Диетический рецепт

СОЧНАЯ курица в кефире/ ПОЛЕЗНЫЙ и ПРОСТОЙ УЖИН/ ПП ужин / Диетический рецепт

В избранное Подписаться Канал

Идеальный ужин для похудения или правильного питания должен включать в себя белковые продукты и продукты, богатые клетчаткой.

Список ингредиентов:

  • Куриные грудки - 900 г.
  • Кефир - 0,7 л
  • Лук - 1 шт.
  • Чеснок -2-3 зубчика
  • Соль
  • Перец
  • Приправы для курицы или любые по вкусу.

Разрезаем курицу на 2 части, режем лук и чеснок. Смешиваем и добавляем соль и перец по вкусу. Заливаем кефиром и отправляем мариноваться от 2-3 часов или лучше на ночь. Затем в духовку на 45-50 минут при t 200 С. Приятного аппетита)

Самые Свежие и Новые Рецепты из категории "Из птицы"

Все рецепты из категории "Из птицы"